跟上营养减肥风潮 营养师教你6招吃瘦（二）

来源：四川大学营养师培训中心  作者：唐超  发布时间：2014-01-22  浏览数：1435   【字号：大 中 小】 收藏本页

    崇尚养生的观念越来越盛行，民间的全麦面包店跟有机商店一家接一家开，不知道亲们有没有注意到，最近也有许多人为了健康减肥开始吃素食了，如果是这样，那更要注意营养师提醒的这几点了 转自成都公共营养师培训网www.bostpx.com。

    想跟上吃素的风潮，就不要再吃仿鱼或者仿肉了，尤其一般的素食自助餐店，有时会提供素花枝或仿虾仁等，这些都有加了不需要的添加物，应该避免。

    想减肥的亲们，如果受不了一整天都吃素，只想选一餐先试试看的话，建议可以选晚餐。因为晚餐之后，离上床休息的时间比较近，这样不仅也可以减少胃的负担，也不用担心因为吃太多肉而热量突然飙高。

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