【营养师培训】不同类型感冒的不同食疗方法

来源：四川大学营养师培训中心  作者：唐超  发布时间：2013-12-31  浏览数：1028   【字号：大 中 小】 收藏本页

    轻度风寒感冒喝红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

    生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者建议查阅营养食谱。

    痰多易咳喝白萝卜汤：白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。

    白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

    风热感冒、流感喝金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

    金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

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